Os benefícios do auto-conhecimento!

Existem muitos caminhos que nos levam a Roma. Existem muitos caminhos para o autoconhecimento e para a cura das dores da alma.

Depois de sentir na pele os benefícios da sua terapia, o ator Jonah Hill realiza um filme documentário entrevistando seu terapeuta Phil Stutz para divulgar as ferramentas utilizadas por ele. (Netflix)

Um diálogo rico, sincero e profundo. Sem máscaras, nem meias verdades. Um encontro com a vulnerabilidade humana.

Com a maior humildade, segurança e bom humor, o psiquiatra Stutz, agora convivendo com a doença do Parkinson, vai relatando pontos essenciais do processo terapêutico e ao mesmo tempo, vai mostrando suas próprias fragilidades humanas.

Ninguém é totalmente bem resolvido. Estamos todos em construção.

A primeira etapa do processo terapêutico, o primeiro andar, se inicia com o corpo, atividades físicas, boa alimentação e bom sono. O próximo andar é da área do relacionamento, quem são as pessoas de sua convivência, bloqueios e dificuldades . O último andar é o encontro consigo mesmo.

Ele usa de visualizações criativas, estados de relaxamento, assim como incentiva seus clientes a escreverem num diário o registro das suas emoções.

Todos que o procuram, tem um Ponto X, crucial, impossibilitador, desafiante. Ele recomenda praticar a Aceitação Radical das coisas que não pode mudar, para reconhecer também, que existe um sol acima das nuvens.

A dor, a incerteza e o trabalho constante são os três aspectos que fazem parte das histórias de cada um. E neste labirinto, a saída encontra-se no amor ativo, uma sensação de que, quanto mais você usar esta freqüência amorosa, mais você se liberta.

Quanto mais você se liberta, mais consegue consegue olhar o seu labirinto lá de cima para poder ter clareza e discernimento.

Enfim, para perceber que a felicidade depende de como você lida com a realidade e de como você pode mudar seus hábitos e ser autor da sua história.

Uma receita de vida que abarca toda a singularidade e complexidade humana e que traz a compreensão de que existem variados caminhos para a cura ou não, das dores da alma.

Saia da poltrona, assuma sua vulnerabilidade e busque ajuda.

Mais reflexões sobre viver a vida com leveza no meu site: www.rosasilvestreconsteladora.com.br

Rosa Silvestre – Consteladora e ThetaHealer